치매 초기증상 8가지
치매 초기증상 8가지를 통해 기억력 저하의 원인을 확인하세요. ‘그냥 깜빡한 건가?’ 싶은 행동이 치매의 시작일 수 있습니다. 지금 자가진단으로 가족과 나의 건강을 지켜보세요.
“우리 엄마, 요즘 자꾸 물건을 잃어버리시더라고요.
전화도 자주 깜빡하시고, 같은 얘기를 여러 번 하셔요.”
처음엔 단순한 건망증이라 생각했습니다. 하지만 시간이 갈수록 이상했습니다.
‘혹시 치매일까?’라는 불안이 들었고, 결국 병원에서 받은 진단은… 바로 초기 치매였습니다.
이 글을 읽고 계신 당신도 혹시 이런 걱정을 하고 있지는 않나요?
지금부터 소개할 ‘치매 초기증상 8가지’를 통해, 조기 발견의 실마리를 잡아보세요.
1. 치매란 무엇인가?
치매는 단순히 기억력이 나빠지는 질환이 아닙니다.
뇌 기능 전반이 서서히 퇴화되면서 기억, 판단력, 언어, 감정까지 영향을 받는 신경 퇴행성 질환입니다.
대표적인 유형은 알츠하이머형 치매이며, 대부분 60세 이후 발병하지만 초기에는 경미한 증상으로 시작되어 주변에서 놓치기 쉽습니다.
2. 왜 초기증상이 중요할까?
치매는 초기 발견 시 진행을 늦출 수 있는 약물 치료가 가능합니다.
하지만 대부분의 환자들이 “그냥 나이 탓이겠지”라며 초기에 대처하지 못합니다.
가장 중요한 것은 ‘변화의 신호’를 인식하는 것, 그것이 가족과 본인을 지키는 첫걸음입니다.
3. 치매 초기증상 8가지 (사례 중심)
① 자꾸 까먹는 ‘최근 기억력 저하’
“엄마, 아까 밥 드셨다면서요?”
“내가 언제 먹었어?”
최근 했던 대화나 일을 잊고 반복적으로 같은 질문을 합니다.
② 길 찾기가 어려워짐
집 앞 슈퍼를 못 찾아 한참을 헤맨 아버지.
방향 감각이 떨어지고 익숙한 장소에서도 길을 잃습니다.
③ 단순한 계산도 힘들어진다
- 잔돈 계산이나 시간 약속을 헷갈리는 등, 집중력과 계산 능력 저하가 나타납니다.
④ 단어가 생각나지 않고 대화가 끊긴다
- “그거… 뭐더라…”라는 말이 늘고, 대화 중 맥락이 자주 끊깁니다.
⑤ 판단력 저하
- 사기를 당하거나, 날씨와 상관없이 부적절한 옷을 입는 등 판단 능력이 흐려집니다.
⑥ 물건을 엉뚱한 곳에 둔다
- 안경을 냉장고에 넣거나, 휴대폰을 전자레인지에 놓는 등 비정상적인 행동이 반복됩니다.
⑦ 외출이나 모임을 피한다
- “귀찮아서 안 가”라며 사회적 활동을 꺼리는 경향이 나타납니다.
⑧ 감정 기복이 심하고 의심이 많아진다
- 가족을 의심하거나 이유 없이 화를 내는 등 성격의 변화가 눈에 띕니다.
🧠 Q&A: 치매와 건망증, 어떻게 다를까?
Q. 단순 건망증과 치매의 차이점은 뭔가요?
A. 건망증은 ‘기억을 잘 꺼내지 못하는 것’이지만, 치매는 기억 자체가 저장되지 않아 아예 존재하지 않습니다.
또한 치매는 기능적 저하와 반복성 증상이 함께 나타납니다.
📝 치매 자가진단 체크리스트
| 증상 | 해당 여부 |
|---|---|
| 최근 했던 말을 잊고 반복한다 | O / X |
| 익숙한 장소에서 길을 잃은 적이 있다 | O / X |
| 단어가 생각나지 않거나 대화가 자주 끊긴다 | O / X |
| 간단한 계산이 어렵고, 시간 감각이 흐려진다 | O / X |
| 물건을 자주 잃어버리거나 엉뚱한 곳에 둔다 | O / X |
| 기분 변화가 심하고, 의심이 많아졌다 | O / X |
➡️ 3개 이상 해당된다면, 전문 기관의 진단을 권장합니다.
🌿 치매 예방을 위한 생활습관
- 두뇌 자극 활동: 독서, 뉴스 읽기, 퍼즐 맞추기
- 신체 활동: 걷기, 요가, 가벼운 근력운동
- 식이 습관 개선: 오메가-3 섭취, 지중해식 식단
- 충분한 수면과 스트레스 해소
- 주기적인 사람들과의 교류 유지
🏥 의심된다면 어떻게 해야 할까?
- 보건복지부 치매안심센터에서 무료로 초기검진 가능
- 가까운 보건소 방문 후 상담 및 병원 연계
- 치매 국가 등록을 통한 정부 지원 가능
“저희 가족은 조기에 검사받고, 지금은 약물 치료로 증상이 안정적이에요.”
→ 주변 사례와 함께 치료에 대한 희망 메시지도 전달하세요.
🧾 요약 및 행동 제안
- 치매는 늦게 알아차릴수록 대처가 어려워집니다.
- 이 글을 통해 소개한 8가지 초기증상을 주변 가족과 함께 확인해 보세요.
작은 의심이라도 지금 행동하는 것이 가장 중요합니다.
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